Begegnungsstätten in Chemnitz – interaktiv

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Sie wollen die Angebote der Begegnungsstätten in Chemnitz selbst erkunden? Nutzen Sie die interaktive Karte und informieren Sie sich über die Begegnungsstätten in Ihrer Nähe!
Wählen Sie eine Begegnungsstätte in der Karte aus oder nutzen Sie die Navigationsleiste auf der linken Seite, um sich alle Begegnungsstätten in Chemnitz anzeigen zu lassen. Neben den Angeboten finden Sie in der Übersicht die jeweiligen Öffnungszeiten und Kontaktdaten der Einrichtungen. Sie können die Begegnungsstätten nach Kategorien auszuwählen, die Sie besonders interessieren. Für nähere Informationen zu ausgewählten Kategorien lesen Sie bitte weiter.

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Sport und Bewegung kann Prozesse des Alterns positiv beeinflussen und zu mehr Lebensqualität beitragen. Ältere Menschen erleben durch Bewegung einen reizvolleren Alltag – verbunden mit viel Spaß, Erfolgserlebnissen und Anlässen für soziale Kontakte.
Allgemein empfohlen sind mindestens 30 Minuten moderate körperliche Aktivität wie Radfahren, strammes Spazieren gehen usw. am besten an allen Tagen der Woche. Um einen optimalen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen, sollten pro Woche drei Trainingseinheiten im Ausdauerbereich (20 bis 60 Minuten) und zwei kraft- und beweglichkeitsorientierte Einheiten integriert werden. Besonders empfehlenswert sind gelenkschonende Sportarten wie Schwimmen und Wassergymnastik. Ausdauersportarten wie Walking, Radfahren oder Joggen helfen den Stoffwechsel zu regulieren und stärken das Herz-Kreislauf-System. Besonders Sport im Freien stärkt die Abwehrkräfte. Gymnastik bietet dabei eine gute Mischung aus Koordinations-, Ausdauer- und leichtem Krafttraining. Prinzipiell sind viele Sportarten geeignet, vorausgesetzt, die jeweiligen Belastungsumfänge, -häufigkeiten und -intensitäten sind auf den individuellen Trainings- und Gesundheitszustand abgestimmt.

Wenn Sie mehr zum Thema Bewegung im Alter erfahren möchten, schauen Sie doch mal in die Broschüre Bewegungsförderung.

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Gemeinsam Freizeit verbringen – das bedeutet Förderung von sozialen Beziehungen, Wiederentdecken früherer Hobbys oder vielleicht auch einen Neubeginn mit Aktivitäten, die Sie schon immer mal ausprobieren wollten, für die aber im beruflichen und familiären Alltag einfach keine Zeit war.
Mit einer abwechslungsreichen Freizeitgestaltung leisten Sie selbst einen Beitrag für ein aktives Altern, Sie bleiben fit und in der Gesellschaft sozial eingebunden. Bleiben Sie neugiering und vielseitig interessiert. Ob sportlich, kreativ, musikalisch, handwerklich oder einfach unterhaltsam – gestalten Sie Ihre Freizeit nach Ihren Wünschen.

Ideen zur Freizeitgestaltung finden Sie in der Rubrik Beisammensein.

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Gedächtnisaktivierung – was verbirgt sich dahinter? Unser Gehirn ist das gesamte Leben lang von Veränderungen betroffen: Nervenverbindungen werden auf-, um- und abgebaut, denn ständig werden neue Informationen aufgenommen, verarbeitet und gespeichert. Im Alter verlangsamen sich diese Prozesse und es kommt zu einem Nachlassen der Gedächtnisleistung, so dass das Wiederaufrufen von gespeicherten Informationen beeinträchtigt ist.
Gedächtnisaktivierung oder -training zielt auf den Erhalt und Ausbau von Fähigkeiten des Kurzzeit- und Langzeitgedächtnisses und kann z. B. durch Biographiearbeit, Gesprächskreise zu aktuellen Themen oder Erinnerungs-Runden unterstützt werden. Die Gedächtnisaktivierung ist ein Teil der kognitiven Aktivierung, die das Ziel verfolgt, Aufmerksamkeit, Konzentration, Gedächtnisleistung zu erhalten und zu verbessern.

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Die Kursreihen enthalten ein vielfältiges und regelmäßiges Angebot der Begegnungsstätten. Dazu zählen z. B. Englischkurse, die zum Auffrischen von Sprachkenntnissen oder auch einfach zum Reinschnuppern angeboten werden. Sind Sie technisch interessiert und möchten mit einem Computer oder Tablet umgehen, dann bietet sich ein Computerkurs an.
Nutzen Sie die Möglichkeit, in den Kursen ihr Wissen und Können zu erweitern und Fachsimpeln Sie mit Gleichgesinnten. Bestimmt ist auch in einer Begegnungsstätte in Ihrer Nähe etwas Interessantes dabei.

Gerne können Sie sich auch über die Veranstaltungen des Seniorencampus informieren.

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Die Rubrik Informationen/Vorträge beinhaltet ein Sammelsurium an unterschiedlichsten Veranstaltungen. Hier finden sich einzelne Vorträge oder auch ganz allgemeine Informationen zu den unterschiedlichsten Themen. Dazu gehören unter anderem regelmäßig stattfindende Buchlesungen oder Vorträge zur Regionalgeschichte, genauso wie einzelne Veranstaltungen zu speziellen Themen, wie Gesundheit oder Verkehrssicherheit, die auf Nachfrage angeboten werden.

Bitte erkundigen Sie sich in den jeweiligen Begegnungsstätten zum speziellen Angebot. Sicher ist auch für Sie etwas Interessantes dabei. Nutzen Sie auch die Angebote des Seniorencampus und informieren Sie sich über geplante Veranstaltungen.

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Die Kategorie informiert Sie über Verpflegungsmöglichkeiten in der jeweiligen Begegnungsstätte. Das Angebot ist dabei weit gefächert:

  • kleine Snacks und Getränke, die bei Veranstaltungen angeboten werden bzw. erworben werden können
  • Imbiss, Kaffee- und Kuchenangebot
  • gemeinsames Frühstück
  • Möglichkeiten, ein warmes Mittagessen vorzubestellen und in der Begegnungsstätte einzunehmen

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die jeweiligen Kontaktdaten der Begegnungsstätte.

Die interaktive Karte wurde von der Professur für Angewandte Gerontopsychologie der Technischen Universität Chemnitz erarbeitet und umgesetzt.

2018-03-28T09:24:04+00:00
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