Gesundheitstipps

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Die Gesundheitstipps geben vielfältige Anregungen für ein gesundes und aktives Leben. Lassen Sie sich inspirieren. Die Gesundheitstipps wurden vom Verband Sächsischer Wohnungsgenossenschaften e.V. in Zusammenarbeit mit Gesundheitsexperten erarbeitet und veröffentlicht. Dabei werden vielfältige Themen aufgegriffen und in 1-2 Seiten informativ aufbereitet. Hier haben Sie die Möglichkeit, die bisher veröffentlichten Gesundheitstipps insgesamt herunterzuladen oder einzelne Themen auszuwählen, die Sie besonders interessieren.

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Fit in den Frühling: Rauf aufs Rad Strampeln für die Gesundheit

Der Gesundheitstipp „Fit in den Frühling: Rauf aufs Rad Strampeln für die Gesundheit“ gibt Anregung, um mit dem Fahrrad fit zu bleiben oder es wieder zu werden. Vom gesundheitlichen Nutzen bis hin zur Wahl des Fahrrades und der Ausstattung sind in aller Kürze nützliche Tipps enthalten. Wenn Sie sich zu mehr Bewegung im Alltag inspirieren lassen möchten, finden Sie Hinweise in der Broschüre Bewegungsförderung.

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Sommerhitze: Tipps für Senioren

Die Tage werden länger, das Wetter schöner, aber wenn es ein wenig zu viel des Guten ist, kann einem die Hitze ganz schön zu schaffen machen. Der Gesundheitstipp „Sommerhitze“ widmet sich den Schwierigkeiten, welche die heißen Temperaturen mit sich bringen. Neben Tipps zum Essen und Trinken werden auch Hinweise für die Einnahme von Medikamenten gegeben. Wer sich bei Kneipgüssen oder lauwarmen Duschen Abkühlung verschafft und dabei angeregt wird, das Badezimmer barrierearm anzupassen, kann sich im Katalog kleiner Anpassungsmaßnahmen darüber informieren. Allgemeine Informationen für die Anpassung der Wohnung finden Sie in der Rubrik Wohnraum gestalten.

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Vielseitig und vitaminreich

Der Gesundheitstipp „Vielseitig und vitaminreich“ gibt Tipps zum gesunden Kochen in der herbstlichen Jahreszeit. Die Vielfalt an Kürbissen in allen Formen und Farben schlägt sich auch in den Variationen der Verarbeitung nieder, ob als Suppe, im Auflauf oder in einer Marmelade und im Kuchen. Der Fantasie sind (fast) keine Grenzen gesetzt. Da das Kochen als Hobby des Einen unter Umständen zum Leidwesen des Anderen erfolgt, kann es zu Unmut in der Hausgemeinschaft kommen. Um das Miteinander zu befördern verweist der Tipp gleichzeitig auf das ABC der guten Nachbarschaft, um alle wieder an einen Tisch zu bringen.

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Jahreswechsel: Gute Vorsätze? Gute Idee!

Gute Vorsätze zum Jahreswechsel sind eine gute Möglichkeit sich selbst zu reflektieren und sich und sein Leben positiv zu verändern. Was es mit den guten Vorsätzen auf sich hat und welche geeignet sind, um in die Tat umgesetzt zu werden, erläutert zeigt ein Interview mit einer Psychologin. Da es immer sinnvoll ist, die eigene Gesundheit zu stärken verweist der Gesundheitstipp auf den Übungskatalog zur Sturzprophylaxe, der mit Anregungen im Alltag die Beweglichkeit fördert und auf potentielle Stolperfallen hinweist, um Stürze soweit wie möglich zu vermeiden.

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Achtsamkeit lernen: in wenigen Schritten zu mehr Lebensfreude

Es ist gar nicht so leicht, eine ausgewogene Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden und damit stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen. Eine Möglichkeit, um das innere Gleichgewicht wiederzufinden, ist Achtsamkeit, die in diesem Gesundheitstipp vorgestellt wird. Eine Psychologin gibt Tipps für Achtsamkeitsübungen, die sich im Alltag integrieren lassen. Probieren Sie es aus.
Pflegende Angehörige, die in vielen Fällen einer Doppelbelastung aus eigener Berufstätigkeit und Pflege unterliegen, sollten besonders „auf sich achten“. Der Gesundheitstipp verweist dabei auch auf Hilfestellungen, die bei Erkrankungen wie Demenz und dem Umgang mit der Krankheit unterstützen können.

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Reiseapotheke: Gut gerüstet, auch im Urlaub

Die Reiseapotheke schafft unterwegs Abhilfe bei akuten Beschwerden oder chronischen Erkrankungen. Was gehört alles hinein, wie sollten Medikamente gelagert werden? Diese und weitere Fragen beantwortet der Gesundheitstipp. Eine Apothekerin und eine Dermatologin geben weiterführende hilfreiche Hinweise.

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Reisen mit Herzerkrankung

Auch mit einer Herzerkrankung steht dem wohlverdienten Urlaub nichts im Wege. Hilfreiche Tipps, was bei Flugreisen zu beachten ist, welche Reiseorte geeignet sind und was alles ins Reisegepäck gehört, kann der behandelnde Arzt beurteilen. Einen kleinen Einblick zum Thema finden Sie im Gesundheitstipp.

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Wenn die Mobilität nachläßt: „Richtig“ sitzen im Alter

Länger andauerndes Sitzen belastet den Körper. Hilfreiche Tipps, um Bewegung in den Alltag zu integrieren oder auch dynamisch zu sitzen, werden im Gesundheitstipp vorgestellt. Wer viel Zeit im Sitzen verbringt, sollte dabei auf die Wahl des Sitzmöbels achten. Ein Mediziner weist auf Aspekte hin, die bei der Auswahl zu beachten sind.

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2017-12-14T10:31:51+00:00
September 2018
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